黑龙江延寿县(黑龙江延寿县天气预报)

前沿拓展：

黑龙江延寿县

南昌到黑龙江延寿县全程约2751.7公里/1天6小时 提供路线方便参考

本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。

起点：南昌市

1.南昌市内驾车方案

1) 从起点向东北方向出发，行驶140米，左转进入新府路

2) 沿新府路行驶20米，过右侧的世纪广场约300米后，右转进入红谷中大道

3) 沿红谷中大道行驶320米，左转进入会展路

4) 沿会展路行驶100米，过左侧的元创国际约230米后，右转进入丰和中大道

5) 沿丰和中大道行驶1.8公里，左转进入庐山南大道

6) 沿庐山南大道行驶3.0公里，直行进入庐山南大道

7) 沿庐山南大道行驶110米，在第2个出口，朝九江/昌北机场方向，稍向左转上匝道

8) 沿匝道行驶200米，直行进入枫生高速公路

9) 沿枫生高速公路行驶9.0公里，直行进入南昌绕城高速公路

10) 沿南昌绕城高速公路行驶3.6公里，朝九江/武汉方向，稍向左转进入福银高速公路

2.沿福银高速公路行驶720米，过南昌北枢纽，直行进入福银高速公路

3.沿福银高速公路行驶96.2公里，朝武汉/合肥/G70方向，稍向左转进入福银高速公路

4.沿福银高速公路行驶970米，过七里湖枢纽，直行进入福银高速公路

5.沿福银高速公路行驶47.4公里，朝武汉/合肥方向，稍向右转进入福银高速公路

6.沿福银高速公路行驶470米，过黄梅互通约640米后，直行进入沪渝高速公路

7.沿沪渝高速公路行驶14.2公里，直行进入黄黄高速公路

8.沿黄黄高速公路行驶250米，直行进入沪渝高速公路

9.沿沪渝高速公路行驶4.7公里，直行进入黄黄高速公路

10.沿黄黄高速公路行驶40米，直行进入沪渝高速公路

11.沿沪渝高速公路行驶72.6公里，朝合肥/上海/G50方向，稍向右转进入沪渝高速公路

12.沿沪渝高速公路行驶180米，过潜山枢纽，直行进入沪渝高速公路

13.沿沪渝高速公路行驶37.0公里，朝桐城/合肥方向，稍向右转进入合安高速公路

14.沿合安高速公路行驶2.0公里，过鸽子墩枢纽，直行进入合安高速公路

15.沿合安高速公路行驶60.5公里，朝蚌埠/徐州/合肥/南京方向，稍向左转进入京台高速公路

16.沿京台高速公路行驶680米，过马堰枢纽，直行进入京台高速公路

17.沿京台高速公路行驶550米，直行进入合安高速公路

18.沿合安高速公路行驶4.5公里，稍向左转进入京台高速公路

19.沿京台高速公路行驶36.3公里，直行进入合安高速公路

20.沿合安高速公路行驶520米，直行进入京台高速公路

21.沿京台高速公路行驶4.5公里，直行进入中派河大桥

22.沿中派河大桥行驶14.9公里，朝六安/淮南/阜阳/金寨路方向，稍向左转进入小西冲枢纽

23.沿小西冲枢纽行驶420米，过小西冲枢纽约1.2公里后，直行进入合肥绕城高速公路

24.沿合肥绕城高速公路行驶29.0公里，过滁河干渠桥，朝淮南/阜阳/蚌埠/S17方向，稍向左转进入蚌合高速公路

25.沿蚌合高速公路行驶720米，过合肥西枢纽，直行进入蚌合高速公路

26.沿蚌合高速公路行驶58.7公里，朝淮南东/蚌埠方向，稍向右转进入S17

27.沿S17行驶，过曹庵枢纽约770米后，直行进入蚌淮高速公路

28.沿蚌淮高速公路行驶34.1公里，过水蚌铁路分离立交桥，朝蚌埠/徐州方向，稍向左转进入西泉街枢纽

29.沿西泉街枢纽行驶320米，过西泉街枢纽约1.0公里后，直行进入京台高速公路

30.沿京台高速公路行驶170.5公里，朝郑州/徐州/连云港/北京方向，稍向右转进入朱圩子枢纽

31.沿朱圩子枢纽行驶1.3公里，直行进入连霍高速公路

32.沿连霍高速公路行驶27.7公里，朝徐州(东)/观音机场/济南/淮安方向，稍向右转进入林东枢纽

33.沿林东枢纽行驶1.2公里，过林东枢纽约470米后，直行进入淮徐高速公路

34.沿淮徐高速公路行驶16.8公里，朝贾汪/济南/G3方向，稍向右转进入京台高速公路

35.沿京台高速公路行驶900米，过大黄山枢纽，直行进入京台高速公路

36.沿京台高速公路行驶266.9公里，过济南殷家林枢纽立交，直行进入济广高速公路

37.沿济广高速公路行驶7.3公里，直行进入京台高速公路

38.沿京台高速公路行驶600米，稍向左转进入济广高速公路

39.沿济广高速公路行驶7.0公里，朝齐河/北京方向，稍向左转进入京台高速公路

40.沿京台高速公路行驶19.3公里，过齐河北立交，直行进入京沪高速公路

41.沿京沪高速公路行驶78.8公里，直行进入京台高速公路

42.沿京台高速公路行驶550米，朝北京/天津/G3方向，稍向右转进入京沪高速公路

43.沿京沪高速公路行驶2.8公里，直行进入京台高速公路

44.沿京台高速公路行驶207.7公里，过汊沽港互通，朝滨海新区/G2501/G3方向，稍向右转进入石各庄互通立交

45.沿石各庄互通立交行驶190米，过石各庄互通立交约1.6公里后，直行进入滨保高速公路

46.沿滨保高速公路行驶34.1公里，朝宝坻/蓟县/津蓟高速/S1方向，稍向右转进入大龙湾互通立交

47.沿大龙湾互通立交行驶870米，过大龙湾互通立交约280米后，直行进入津蓟高速公路

48.沿津蓟高速公路行驶46.4公里，朝沈阳/北京/G1方向，稍向右转进入宝坻北互通

49.沿宝坻北互通行驶930米，过宝坻北互通约1.1公里后，直行进入京哈高速公路

50.沿京哈高速公路行驶371.6公里，过粱屯大桥约1.1公里后，直行进入丹锡高速公路

51.沿丹锡高速公路行驶17.6公里，过长山大桥，朝阜锦高速/明字屯互通/阜新/四平方向，稍向右转进入明字屯互通

52.沿明字屯互通行驶740米，过明字屯互通约340米后，直行进入阜锦高速公路

53.沿阜锦高速公路行驶118.1公里，过王府立交桥，朝沈阳/G25/长春/彰武方向，稍向右转进入阜新互通

54.沿阜新互通行驶460米，过东灰同立交桥约380米后，直行进入长深高速公路

55.沿长深高速公路行驶174.4公里，朝长春/哈尔滨方向，稍向右转进入平康高速公路

56.沿平康高速公路行驶1.6公里，直行进入平康高速公路

57.沿平康高速公路行驶74.6公里，在毛家店/双庙子/毛家店南互通出口，稍向右转进入毛家店南互通

58.沿毛家店南互通行驶1.7公里，过毛家店南互通，右转进入G102

59.沿G102行驶11.5公里，朝辽源/长春方向，右转

60.行驶490米，直行进入G303

61.沿G303行驶8.9公里，过303线立交桥，朝四平/沈哈高速方向，稍向右转进入303线立交桥

62.沿303线立交桥行驶410米，直行进入G303

63.沿G303行驶570米，直行进入开发区大路

64.沿开发区大路行驶2.6公里，稍向左转上匝道

65.沿匝道行驶280米，直行上匝道

66.沿匝道行驶1.1公里，直行进入京哈高速公路

67.沿京哈高速公路行驶90.4公里，朝农安/哈尔滨/一汽方向，稍向右转上匝道

68.沿匝道行驶2.7公里，直行进入长春绕城高速公路

69.沿长春绕城高速公路行驶41.9公里，朝德惠/哈尔滨/G1方向，稍向左转进入京哈高速公路

70.沿京哈高速公路行驶1.4公里，直行进入京哈高速公路

71.沿京哈高速公路行驶207.7公里，朝绕城高速方向，稍向右转上匝道

72.沿匝道行驶1.4公里，直行进入哈尔滨绕城高速公路

73.沿哈尔滨绕城高速公路行驶9.1公里，过柳树林大桥，朝进乡街/香坊区/牡丹江/鸡西方向，稍向右转上匝道

74.沿匝道行驶1.9公里，直行进入绥满高速公路

75.沿绥满高速公路行驶63.3公里，直行进入哈牡高速公路

76.沿哈牡高速公路行驶920米，直行进入绥满高速公路

77.沿绥满高速公路行驶37.1公里，直行进入哈牡高速公路

78.沿哈牡高速公路行驶4.0公里，直行进入绥满高速公路

79.沿绥满高速公路行驶1.2公里，直行进入哈牡高速公路

80.沿哈牡高速公路行驶1.0公里，直行进入绥满高速公路

81.沿绥满高速公路行驶2.1公里，在乌吉密出口，稍向右转上匝道

82.沿匝道行驶1.7公里，右转进入哈尚线

83.沿哈尚线行驶9.9公里，左后方转弯进入S203

84.沿S203行驶37.2公里，直行进入S203

85.沿S203行驶140米，在第2个出口，朝延寿镇方向，稍向右转进入西同庆街

86.延寿县内驾车方案

1) 沿西同庆街行驶1.6公里，右转进入南宏伟路

2) 沿南宏伟路行驶120米，左前方转弯进入西**街

3) 沿西**街行驶780米，到达终点(在道路左侧)

终点：延寿县

在建设国家慢性病综合防控示范区工作中，黑龙江省延寿县以**为中心的发展思想为引领，高位推动“创慢”工作，坚持“**主导，多部门合作，专业机构支持，全社会参与”的综合防控机制，积极探索“健康延寿”的“创慢”模式，通过实施“健康延寿”主题专项行动，以火热**和担当精神，让健康理念在这座北方小城落地生根。

延寿县健康主题公园

“万步有约”健走 “走”出健康新方式

6月5日，全国第七届“健康延寿 万步有约”健走激励大赛延寿县赛区在该县第一中学体育场启动，旨在依托慢性病综合防控示范区职业人群向全县广泛推广健走活动，落实“全民健走、远离慢病、吃动平衡、走向健康”活动主旨，倡导树立健康的生活观念、养成健康的生活方式。

“没有健康的体魄，一切都等于零。”作为此次参赛的“年轻力量”，延寿县疾病预防控制中心精防办主任李玲玲认为，无论是青年人群，还是中老年人群，都要积极参与类似的活动，在日常生活中，传递“慢病防治、科**动”的健康理念。

当天上午，来自全县9个乡镇、11个机关单位和6所中小学校的303名参赛选手在丝丝细雨中，开启了本年度比赛的“首场健走”。雨势未减，大家的参赛热情高涨，虽然只是赛前的“热身秀”，但选手们身着雨披，步伐稳健，从起点到终点的赛道上，用自己的脚步和精气神，在享受运动快乐的同时，共同踏上健康生活之旅。

已参加两届“万步有约”健走激励大赛的延寿县第四中学副校长李大章说：“健步走是大众有氧锻炼项目，它不受年龄、时间和场地的限制。对于上班族来讲，这项活动既能强身健体、释放压力，又能在最美的季节观赏沿途自然风景，还可以养成文明环保的生活方式，在工作之余就能够走出健康、走出健康的心态。”

作为国家慢病综合防控示范区之一，延寿县始终把**健康放在优先发展的战略地位，合力建设慢性病综合防控示范区和开展“健康延寿”主题专项行动，积极组织参加全国“万步有约”健走激励大赛，致力于用实际行动不断提升群众的健康指数和幸福指数。

据介绍，此次全国第七届“万步有约”健走激励大赛延寿县赛区活动以“健康延寿、万步有约”为主题，在为期100天的赛事期间，将本着增强群众身体免疫力，巩固**防控成果的原则，以每日健走“10000步”和“3个中等强度运动处方”为目标，对赛制、技术、内容和管理等方面开拓创新，引入“云端万步”的概念，通过多元化平台贯穿线上线下，提升比赛的趣味性与参与性，帮助参赛人员养成良好的生活习惯和健康的生活方式，以改善身体健康指标和生活质量，达到预防慢性病、促进健康的目的。

“‘健步走’是一项技术简单、适应人群广泛、设备场所要求低，对放松身心、促进代谢、控制体重、降低慢性病患病风险效果显著的一种运动方式。‘万步有约’健走激励大赛就是让职业人群真正‘动’起来，让爱运动、爱健康成为一种生活与工作的新常态。”延寿县疾病预防控制中心副主任沈兆东介绍说。

延寿县第七届“健康延寿 万步有约”职业人群健走激励大奖赛现场

“一刻钟”健身圈 “圈”出健康新风尚

“15分钟能做什么？”“可以听3首歌、可以背7个单词、还可以翻看几条短视频……”

而如今，走进延寿县的城乡各个公园、广场，人们随处可见15分钟圈出的“幸福”：离家百米的健身路径、饭后散步的公园健康步道、社区村屯休闲广场……用15分钟“圈”出延寿人的体育幸福感、“圈”出“健康延寿”的软实力。

为推动广大群众“以治病为中心”向“以健康为中心”理念的转变，真正将维护健康的“金钥匙”交到群众手中，让群众成为自己健康的主人，延寿县着力打造了“15分钟健身圈”，在修建公园广场的同时，注重设置各类健身设施，为城乡居民健身、休闲、娱乐等提供诸多方便，从县城任一居民小区出来，不出15分钟，几乎都能找到健身、休闲的公园广场或绿地。越来越多的人从体育运动的旁观者变为参与者，在引领健康生活的同时，用蓬勃的精神风貌和积极的生活态度，为“健康延寿”构筑起一道亮丽的风景线。

“过去是健身场地无处寻觅，现在是健身广场遍地开花。这里不仅景色宜人，而且健身器材也增加到了70多种。免费‘健身房’开到了家门口！”这是在健康主题公园常客们的共同感受。

生命在于运动，全民健身的蓬勃兴起，奠定了“健康延寿”慢性病综合防控的基石。近年来，延寿县本着把健康核心信息融入到公园设施和广场建设中的工作理念，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，让群众在游玩、散步、健身、赏景的愉快过程中获得健康知识，在休闲娱乐中健康身体，在追求健康生活方式中，实现人与自然和谐相处，努力打造“健康延寿”。

为便于群众开展健身活动，延寿县还组建了一支709人的社会体育指导员志愿服务队伍，在县城建设了“15分钟”健身圈、健身点126处，在乡村建立了117个文化健身广场，并全部配置了健身器材；建成标准田径场、人工草皮足球场、室外篮球场、羽毛球场以及公益性冰场等多功能运动场所247处，积极推动30多所学校的校园内体育场免费向公众开放……如今，“15分钟健身圈”在延寿城乡真正实现了全覆盖，人均体育场地面积2.13平方米，成为人们茶余饭后健身的新风尚。

此外，各种球类争霸赛、广场舞、工间**、职工运动会、全民上冰雪等众多精品赛事和健身活动的广泛开展，不仅展现了延寿**良好的精神风貌，也让全民健身的理念更加深入人心。在营造浓厚的全民健身氛围的同时，也带动了群众自发组建的“延寿跑团”、曳步舞、太极拳、自行车骑行、冰轮滑等民间健身团体36支。并且，全县106个行政村，几乎村村都有秧歌队、健身队和舞蹈队。

据了解，为适应数字化发展需求，2021年延寿县投资100万元，在该县体育中心建设“智能健身驿站”1座。该驿站不仅满足了社区居民的健身需求，让居民不跑远路就能在家门口体会到健身的乐趣，更以智能化的方式为健身注入趣味性和娱乐性，引导居民积极参与健身，同时也将“我为群众办实事”落在实处。

“慢性病综合防控是一项事关社会文明程度的大事。今后，我们将不断总结经验、不断创新方法，积极开展各类健身活动，真正让慢性病综合防控示范区建设成果惠及全县**，为实现‘健康延寿’这一战略目标不懈努力。”延寿县文体广电和**局长董维丰信心满满地说。

“健康行动”主题 “题”出健康新理念

人均公共绿化地面积10平方米、年空气质量优良天数保持在310天、慢性病核心知识知晓率达72%以上、污水和垃圾处理率均达95%以上、中医非药物疗法机构占比100%、行政村和社区健身路径覆盖率达100%……这一组组数据的背后，流淌着延寿**为建设国家慢性病综合防控示范区所付出的勤劳汗水。

“未来，延寿县将继续围绕‘干预健康影响因素、维护重点人群健康、减轻重大疾病损害’三大方面，全方位开展16项健康主题专项行动，推进‘健康延寿’建设。”延寿县委**张洪岐表示。

在干预健康影响因素方面，“健康延寿”行动推出了健康知识普及、合理膳食、全民健身、全民控烟、限制过量饮酒、心理健康促进和健康环境促进等7项行动。其中，在健康知识普及行动中，延寿县将建立完善健康科普专家库，引导医疗卫生机构和医务人员主动开展健康促进与教育。

特别是在实施全民控烟行动中，该县全面推进“健康单位”“健康学校”“健康超市”“健康家庭”等环境建设，鼓励**干部、医务人员和教师发挥控烟引领作用。目前，全县15家医疗卫生机构、17家机关事业单位和28所中小学均已成功创建成为“无烟单位”，覆盖率均达100%。

为维护重点人群健康，着力实施妇幼健康促进、中小学健康促进、职业健康保护和老年健康促进4项行动，该县坚持把学生体质健康状况纳入对学校的绩效考核，对学生健康知识进行考试考察，将体育纳入高中学业测试；针对老年人健康，健全老年健康服务体系，完善居家和社区养老政策，推进医养结合，支持养老机构开展融合中医特色管理的老年人养生保健、医疗、康复和护理服务。

同时，在围绕减轻重大疾病损害方面，该县明确实施心脑血管疾病防治、癌症防治、慢性呼吸系统疾病防治、糖尿病防治行动和传染病及地方病防控5项行动，其中在心脑血管疾病防治行动方面，全面落实35岁以上人群首诊测血压制度，加强高危人群、患者生活方式指导和规范管理；推进县**医院胸痛中心和卒中中心网络建设，提高院前急救和静脉溶栓等应急处置能力。

此外，延寿县还积极推广应用常见癌症诊疗规范和临床路径、引导糖尿病前期人群通过饮食控制和科**动降低患病风险、倡导高危人群接种流感疫苗，以及强化饮水型等地方病防治，有力推动了慢性病综合防控工作。

行走在延寿县的绿水青山之间，“让城乡更美丽，让生活更健康”不再是一句口号、一幅标语，它正深入人心、成为现实，为这座北方小城标记上了“健康”的符号。（文/图 钱玺勇）

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