**研究组

前沿拓展：

**研究组

身高和**没太大的关系，影响长高的原因有以下几点：（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
（4） 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的**作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
（6）身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象

© SCOUT Magazine

利维坦按：

说来奇怪，虽然我们可以很容易地将其视为孤证，或者认为这是关于研究人们性生活时存在困难的表现（取样中的各种变量），但这似乎是世界各地日益增长的趋势中的一部分。早在2013年，英国全国性态度与生活习惯调查报告（National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles）发现，16至44岁的英国人平均每月性行为不到五次。2014年澳大利亚全国性活动调查（Australian National Survey of Sexual Activity）显示，异性恋每周平均有1.4次性行为，低于10年前的1.8次。日本情况可能最为严重，近年来的数据显示，16岁至25岁的人群中有46％的女性和25％的男性鄙视”性接触”。

（pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286784/）

（yeah.org.au/wp-content/uploads/2014/10/31631-ARCSHS_NSASSSH_FINAL-A-3.pdf）

有人将其归结于**的泛滥、城市生活的精神压力、无性恋人数的增多等等，但不论怎么说，这种“多因一果”的局面让人类难免有些尴尬，毕竟，更少的性行为意味着更少的人口出生，从国家和**层面来看，老龄化的社会结构即将到来，就个体来说，性活动的减少也会对身体和心理造成诸多负面影响。

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人类的性活动会影响认知功能、健康、幸福感和整体生活质量——没错，还有繁衍。从日本到欧洲再到澳大利亚，研究人员开始对全球范围内性活动的减少感到担忧，其中一个原因正是它有着多种益处。

最近一项针对美国的性活动评估研究为现有的观察补充了大量的证据，显示从2009年到2018年，所有形式的伴侣性行为都在减少，包括**-****、**和伴侣间**。研究结果表明，青少年单独**的频率也变低了。

（link.springer.com/article/10.1007/s10508-021-02125-2）

该研究于11月19日发表在《性行为档案》（Archives of Sexual Behavior）上，按作者们所言，这种数量下降“并非是微不足道的”。从2009年到2018年，不论是独身还是有伴侣，没有性活动的青少年男性从28.8%上升到了44.2%，女性则从2009年的49.5%上升到了74%。研究人员从《国家性健康和性行为调查》（National Survey of Sexual Health and Behavior）中获得了由本人上报的信息，并使用了2009年调查中4155人和2018年4547人的回答。这些匿名调查的受访者年龄在14至49岁之间。

这项研究本身并没有探究导致这种趋势的原因。但是《科学美国人》（Scientific American）采访了论文的第一作者，印第安纳大学布卢明顿分校公共卫生学院的教授黛比·赫贝尼克（Debby Herbenick），和论文合作作者、该学院研究助理傅宗婕（音，Tsung-chieh (Jane) Fu），探讨了可能解释这些变化的潜在因素。

[以下是经过编辑的采访记录。]

鉴于来自全球其他地方的研究已经表明了伴侣性行为的减少，你们最近的发现对这一现象有何补充？

赫贝尼克：我们的研究也**了性行为的减少，并在此之上扩展了研究范围，因为简（傅宗婕）和我们的大团队以非常详细的方式跟踪了性行为。我们观察了**-****、伴侣间**、以及给予和接受**。我们看到所有类别的频次都在下降。我们也将青少年涵盖进研究范围中。青少年**的减少是很有趣的现象，我们是第一个将它纳入研究的。这个问题值得更多的关注。

© Insider

年轻人中的性行为减少可以用什么原因来解释？

傅：我们需要更多的研究来告诉我们个中原因。但对于年轻人来说，电脑游戏、社交媒体使用的增加、主机游戏等等正在占据性行为的时间。在2009年到2018年间，各种类型的社交媒体出现了。这种情况一直在演变，对于年轻人来说尤其如此。

赫贝尼克：我们不认为这种下降背后只有一种解释或者一个驱动因素。我们完全相信，对于不同的年龄组、不同的伴侣关系地位、不同的性别，背后的影响因素各不相同。你不需要把这种显著下降里的一大块归因于这些驱动因素里的某一个，而应该说是……每一个因素都可以解释一两个百分点的下降。

自认为是无性恋身份的人群数量的增加是否与性行为的减少有关？

赫贝尼克：我们不知道为什么越来越多的人认为自己是无性恋，但我确实认为越来越多的人意识到了无性恋是一种有效的身份。甚至与我2003年开始教授人类性学时相比，当时我的一个班里通常会有一位学生认为自己是无性恋者，现在一个班里会有三四个。这让我很震惊。我很高兴，年轻人能够意识到有这么多不同的方式来表达他们对自己的感受。对于他们中的许多人来说，他们觉得选择不**是没有问题的。

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在你的论文中，你提到“粗暴**”的频次增加可能会导致性行为数量的下降。你能解释一下你所说的粗暴**的含义，以及它是如何在这些变化中发挥作用的吗？

赫贝尼克：尤其在那些18到29岁的人群中，很多人口中所谓的“粗暴**”有所增多。有限的研究表明，对于这一词汇的早期理解在我看来是相当寻常的粗暴**：扯头发、轻轻打**之类。但如今我们在数千名随机抽样的大学生的研究中所看到的是**中的窒息或扼颈。这种行为似乎是大学生**的主要行为。对于许多人来说，这是自愿的、想要的、主动要求的，但是对于许多人来说，这也是可怕的，即使他们学会了去享受它或是想要它。对于我们的团队来说，这是研究的主要方向之一：了解他们的感受，了解其中的健康风险，了解这些行为在更广泛的性行为环境中处于何种地位、产生了何种影响。

傅：我们已经看到了这些行为中真正的转变。我们不清楚这会在多大程度上促使一些人选择不参与**，但我们知道有些人感到害怕，尤其是年轻人，他们不知如何理解面前的这些东西。他们可以对**表示同意，但是**的过程中也许会发生像窒息这样事先并未向他们要求过的事。我们在不同的非异性恋身份人群参与的许多行为中看到了大量的性别影响。例如，双性恋女性经历了更多的这些攻击性行为。

赫贝尼克：我们也一直在努力试图解开这个谜团，因为我们的研究无法厘清这些变多的粗暴**中有多少是参与者主动想要的、令他们愉悦的，又有多少是非自愿的，因为我们发现双性恋女性遭受的性侵害率也变高了。

在这份报告中，你指出人们的性表达发生改变可能有多种原因。

赫贝尼克：世界各地的各种研究给出了不同的解释，比如经济状况。有的研究认为收入越低，性活动频次下降得越多。一项研究着眼于年轻人对电脑游戏的参与（作为一种可能的解释）。一些人**了酒精使用量的下降，我们知道酒精可能与抑制解除有关。我们观察到，**的使用率在某种程度上有所增加，但从我们研究的数据来看增长幅度并不大。如果性表达确实发生了变化，**的使用率增加可能只是导致了这种变化里的一小部分。我不指望它会是最终和唯一的解释。

© The New York Times

正在阅读这篇采访的读者中，有些人可能会思考：“我此刻是否应该就这些信息做点什么？”对于他们，你们是否能给出一些建议呢？——或许是从他们自己、他们的伴侣（们）的角度，又或者是从有助于他们与自己的孩子讨论的角度？

傅：对于父母来说，和他们的孩子，尤其是十几岁的孩子，开诚布公地谈论性是一件很好的事。近年来，性变得与过去大不相同，新技术和新的性行为接连出现。我们希望父母能够在引导孩子方面发挥积极作用，不仅仅是警告他们各种性行为的风险，还要教育他们如何拥有有意义的亲密关系，最终获得令人满意和愉快的性生活。

赫贝尼克：对于我们中的许多人来说，我认为有必要问一些问题：我对自己的性生活有什么感觉？我的伴侣感觉如何？去问他们！一些人可能环顾四周，感到自己的性互动是愉快、快乐，建立了联系感，为他们构筑了令自己满意的性生活。其他人可能会看看眼下的生活说，“你知道，10到15年前，我们不能像现在一样在电视上观看那么多有趣的节目，我们看电视的时间比现在少很多，但有更多的性生活。我想知道，我们要如何拥有更频繁的性生活？”

© The Video Suite

更宽泛地说，你能否详细说明性活动（不论有无伴侣）如何与健康的其他方面相互作用？“性健康”又是什么样的呢？

赫贝尼克：性是生活中极为重要的一部分，理解其中发生的变化关系到我们如何理解人类经验的转变。我们知道，性活动可以帮助人们放松、入睡、减轻压力、感到亲密和联结，从而改善他们的亲密关系，甚至可能有助于提高他们的免疫系统。

性也可以仅仅是一件有趣、愉悦、快乐的事——一种用脆弱的方式表达自己的途径。性健康是**度的，不仅涉及是否存在感染或疾病，还涉及享受**的潜力、获得有关性的准确信息、身体自主性以及获得不涉及暴力或胁迫的性体验的能力。

当然，你们的研究并未对以下内容进行**，但你们是否已经看到、或是预期到**大流行会对这些行为产生什么影响？

傅：我们知道，当人们居家的时候，事情发生了很大的变化。居家办公使得一些异地伴侣有更多的时间在一起，甚至住在一起。但是对于那些不住在一起并且无法远程工作的伴侣来说，旅行上的困难可能会导致他们在一起的时间变得更少。对于那些和伴侣生活在一起的人而言，一起待在家里的时间变多并不一定会带来更多令人满足或愉悦的**。隔离、社交距离、经济困难、居家办公都可能导致亲密关系的紧张。由于**大流行导致儿童保育取消或变得时间不稳定，为人父母者的性生活可能会受到限制。

赫贝尼克：毫无疑问，在过去的两年里，那些不与伴侣生活在一起的人在伴侣性生活方面受到了更多的限制，而自从疫苗和加强针广泛推广以来，这种限制有所缓解。但是说到底，我们并不是生活在真空中，我们的性生活也不是发生在真空中，所以有无数其他的因素。过去的两年也给那些因为****而失去亲人的人们带来了巨大的悲痛。许多人正在应对**长期症状和相关的健康难题、失业和财政紧张。自**大流行以来，越来越多各个年龄段的人都在应对焦虑和抑郁。因此，这一切也都对性趣和性冲动有影响。

文/Emily Willingham

译/苦山

校对/兔子的凌波微步

原文/www.scientificamerican.com/article/people-have-been-having-less-sex-whether-theyre-**agers-or-40-somethings/

本文基于创作共享协议（BY-NC），由苦山在利维坦发布

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