花茶的功效(洛神花茶的功效)

前沿拓展：

味中药往往有着多种功效，与不同的搭档配合使用，可以发挥出更显著、更丰富的调理养生作用。

1. 陈皮：理气和中，4个小搭配

山西省中医院内分泌科医生高文莉2022在健康时报刊文谈到，生活中可选择一些中药来代替茶叶，例如陈皮，能够起到理气和中、燥湿化痰、利水通便等作用。

（1）陈皮+荷叶：

肥胖多痰人群可取陈皮3克、荷叶3克（洗净碾碎）大火煮沸，再加盖焖5～10分钟饮用，二者搭配可增强脾胃运化痰湿的力量。

（2）陈皮+枸杞：

取陈皮3克、枸杞12粒浸泡 1分钟，洗净捞出放入壶中，倒入沸水焖泡5分钟饮用，酌加蜂蜜或冰糖调味，能够起到健脾、补肝肾、止寒咳的作用。

（3）陈皮+胎菊：

将陈皮5克、胎菊3～4朵放入杯中，倒入开水至七八分满， 加盖焖泡3～5分钟趁热饮用， 能够燥湿健脾、清肝明目，改善咳嗽痰多、脘腹胀满、不思饮食、头晕眼花等症。

（4）陈皮+山楂：

取陈皮2克、山楂干5克洗净，一同冲泡饮用，能够消食润肠、理气健脾，改善腹胀嗳气、 消化不良、**不畅或黏滞等症。

2. 当归：补血能手，3个小搭配

广东省第二中医院药学部副主任中药师李丽娟2022年在健康时报刊文谈到，当归有补血活血、调经止痛等作用。用药部位上，当归身补血，当归尾活血；使用剂量上，小剂量补血，大剂量活血。

（1）当归+黄芪：

取当归身3～9克、黄芪20克、**参30克、甘草3克、鸡肉250克、生姜3片煲汤食用，当归身补血，黄芪补气，二者合用益气生血，适用于血虚或气血两亏证，改善出血所致头晕乏力、气短懒言等症。

（2）当归+生姜+羊肉：

取当归 20克、生姜 30克、羊肉 250克、大枣5枚煲汤食用，当归活血止痛，生姜温中，羊肉温补脾胃、补血温经，三者搭配适合素体畏寒肢冷，以及月经量少、经期畏寒腹痛等病症。

（3）当归+甘草：

当归10克（切成小片）、甘草 3克、大枣2枚洗净，打入一个鸡蛋拌匀，隔水蒸炖1小时即可食用，当归养血，甘草补中益气，与鸡蛋搭配，能够养血安神、宁心定悸，适合改善心气不足引起的心悸、失眠等病症。

3. 金银花：清热解暑，4个搭配

南方医科大学中西医结合医院副院长彭康2022年在健康时报刊文谈到，炎炎夏日容易中暑，不少中药有清热解暑的效果，金银花就是常用的一种。

（1）金银花+薄荷：

取金银花30克、 鲜芦根 60克洗净，加水500毫升煮15分钟，再下薄荷10克煮 3分钟，滤渣取汁加适量白糖温服，能够清热凉血解毒、生津止渴。

（2）金银花+山楂：

取金银花6克、 山楂片50克用文火炒5～6分钟，加适量白糖用武火炒成糖饯，取出适量 开水冲服，可以清热、散瘀、消食。

（3）金银花+白萝卜：

将白萝卜100克去皮洗净切块，与金银花10克、 蜂蜜80克拌匀，放置碗内，隔水蒸熟，每日一剂，分3次服用，能够疏风润肺、化痰止咳。

（4）金银藤+猪肉：

将金银花藤30克择净包布，猪肉150克洗净切块，一同入锅，加适量清水煮沸后纳入调味 品，肉熟后加食盐、味精等服食，每日一剂，能够清热利湿、通经活络。

金银花。李蔚海/摄

4. 甘草：清热解毒，3个养生搭配

广东省中医院药师庄春娜、主任医师胡世云2022年在健康时报刊文谈到，甘草能够补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药，有“国老”之称，也有不少养生搭配。

（1）甘草+绿豆：

将生甘草15克、绿豆60克研成粗末，放入热水瓶中，倒入适量沸水，加盖焖20～30分钟，代茶饮用，能够清热、解毒、利湿。生甘草偏于清热、解毒，与绿豆搭配作用更强。

（2）甘草+桔梗：

取生甘草3克、桔梗6克、少许砂糖，水煎20分钟，滤汁后加水再煎，将两次药汁混合，频频饮用，能够清热解毒、利咽止咳，有助减轻急、慢性支气管炎症状。

（3）甘草+白芍：

取甘草20克、白芍40克洗净，加水煎煮服用，每天一剂，适用于胸胁疼痛、肌肉痉挛等病症。甘草缓急止痛，搭配养血调经、柔肝止痛、平肝益阳的芍药，对中枢性、周围性痉挛症状都有缓解作用。

需要注意的是，甘草不宜与海藻、京大戟、红大戟、甘遂、芫花同用。

5. 桑叶：清肝明目，4个搭配

北京老年医院健康管理中心主任马毅2022年在健康时报刊文谈到，桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，干品可泡茶、入药，鲜品则可以入菜，搭配多样。

（1）桑叶+菊花：

取桑叶5克、菊花10克、绿茶10克煎汤代茶饮，能够清热平肝，适合情绪急躁、长期熬夜、血压控制不稳等人群。

（2）桑叶+麦冬：

取桑叶、麦冬、葛根、山楂、陈皮各3克，加水煎煮3～5分钟，徐徐饮用，可缓解口干、 眼涩、肢体困重、头胀腹满等气阴亏虚、脾湿内蕴病症。

（3）桑叶+杏仁：

取桑叶、杏仁、牛蒡子各3克，薄荷叶、桔梗、炙甘草各2克，加沸水浸泡3～5分钟频饮，能够清肺利咽，适用于咳嗽咳痰、咽喉痒痛、烟酒**、经常用嗓等人群。

（4）桑叶+决明子：

取桑叶、菊花、车前草各3克，决明子、女贞子、枸杞子各5克装袋，加沸水浸 3～5分钟，续水3～4次饮用，可以清肝明目，改善目赤肿痛、羞明昏花等症。

来源： 健康时报

拓展知识：

花茶的功效

花茶有哪些健康养生功效

　　养生人士都喜欢喝花茶，那是因为花茶有着一定的健康养生功效，下面我为大家介绍一下各种花茶的养生功效，欢迎大家阅读。

　　花茶有哪些健康养生功效

　　 一、平时常见的花茶及其功效：

　　治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的`花草茶：。

　　1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。

　　2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。

　　3、野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。

　　4、合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。

　　5、迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

　　6、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

　　 二、明目降火的花草茶：

　　1、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。

　　2、野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。

　　3、野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。

　　4、杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。

　　5、金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。

　　 三、降血脂、降血压的花草茶：

　　1、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。

　　2、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇。

　　3、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿。

　　4、三七花：降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌。

　　5、银杏叶：降血脂。

　　6、苦丁茶：降血压、血脂。

　　7、桑叶：降压降脂。

　　8、红血茶：降低血脂、胆固醇、软化血管。

　　 四、润肺清肺的花草茶：

　　1、紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。

　　2、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。

　　3、百合花：有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。

　　4、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

　　5、抵抗二手烟配方：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮 或 紫罗兰+桂花。

　　 五、对胃有好处的花茶：

　　1、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。

　　2、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

　　3、苦丁茶：健胃。

　　 六、对口腔疾病、嗓子有好处的花草茶。

　　1、薄荷：清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。

　　2、胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。

　　3、玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。

　　4、百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。

　　5、甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。